+1-208-258-9011
2050 Madero Ave. Tijuana, B.C. Mexico 22000
International Patient Facilitators
  • Home
  • Services
    • Bariatrics
      • Surgeries
        • Duodenal Switch Surgery
        • Gastric Bypass Surgery
        • Gastric Ballon
        • Gastric Plication
        • Gastric Sleeve
        • Lap Band
        • Mini Gastric Bypass Surgery
        • Revision Or Conversion Surgery
      • Medical Teams
        • Dr. Sergio Verboonen
        • Sheri Burke
        • Dr. Jeffry Romero
        • Dr. Jaime Ponce de Leon
      • Medical Form
      • Book Your Bariatric Surgery
      • 1 on 1 Bariatric Nutrition Coaching
        • Medical Form
      • Destinations
        • Tijuana
        • Obesity Good Bye Center Tijuana
        • Cancun
        • Hospitals in Cancun
      • Videos
        • Bariatric Tips Under a Minute
        • Bariatrics
        • Testimonials
        • “How To” Bariatric Tips
      • Before and After Bariatric Surgery
      • Prices
      • Bariatrics Testimonials
      • Nutrition Appointment
    • IVF Procedures
      • LIV Fertility Center Puerto Vallarta
    • Dentistry
      • Dental Treatments
      • Doctor
        • Cancun
        • Tijuana
      • Clinic
        • Cancun
      • Dental Testimonials
      • Medical Form
      • Dentistry Videos
    • Cosmetics
      • Doctors
        • Dr. Javier Garcia
      • Before and After Cosmetic Surgery
      • Cosmetic Price List
      • Cosmetics Testimonials
      • Medical Form
      • Cosmetic Videos
  • Gallery
  • Bariatric Blog
  • Recipes
  • Others
    • Bariatric Vitamins
    • Bariatric e-Book
      • Weeks 2-6 Posts Weight Loss Surgery
      • 6 Weeks Weight Loss Surgery
    • Medical Financing
      • eMedical Financing Solutions
  • Contact
Location
Working Time
Working Time
Monday-Friday 08:00 – 20:00
Saturday-Sunday 08:00 – 16:00
Request Form
Request Form
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Loading
Doctors Timetable
Doctors Timetable

This simply works as a guide and helps you to connect with doctors of your choice. Please confirm the doctor’s availability before leaving your premises.

Contact
Emergency Case
Emergency Case

Emergency bariatric care may be needed if you experience severe abdominal pain, complications from weight loss surgery, or symptoms of nutritional deficiencies.

    • +1-208-258-9011

Contact
+
Home Bariatrics New Meal Ideas – Bariatric Edition
10يناير

New Meal Ideas – Bariatric Edition

by Sheri Burke

Extra! Extra!  New Meal Ideas!

I hope to inspire you with this bariatric-friendly collection of meals. 

 

Sometimes we need to get a bit of inspiration to create healthy bariatric-friendly meals.  That’s what my blog is about today.  What happens when we get in a food rut?  Rinse and Repeat, Rinse and Repeat?  It can get boring.  When our food gets boring, we start to look “outside the healthy box”’ and this can get dangerous for our weight-loss goals.

 

I have put together a collection of 20 high protein, low-carb recipes for you.  I’ve included the macronutrient breakdown for each recipe, and I’ve created the recipes specifically for my bariatric clients – and their smaller tummies. 

 

I know that most of you cannot eat 6 ounces of solid protein.  I’ve cut that portion in half so you can see that you can still get in 20 grams of protein in your meal using 3 grams of “real food” protein.

 

I hope this gets you inspired to get in the kitchen and create some amazing meals.

 

DOWNLOAD THE COLLECTION OF RECIPES HERE

 

Healthy Hugs

 

 
 

About the Author: Sheri Burke is a Registered Holistic Nutritionist and Bariatric Surgery Coordinator at International Patient Facilitators in Tijuana and Cancun, Mexico. She has worked with bariatric surgery clients for over 10 years and especially enjoys providing nutritional guidance to pre and post bariatric clients.  In her free time, she enjoys spending time with her husband and two teens and cooking up a nutritional storm in the kitchen.

For bariatric patients Bariatric Expert Amazon Line

Time for a “bariatric expert” multivitamin?  Here is a perfect way for bariatric patients to get it now on Amazon:  Bariatric Expert MultiVitamins.

Eat Like a Bariatric Expert with our Nutrition Plans.

Feel free to share your victories and struggles in our Facebook Group. I would love to connect with you.

 

 

BUY HERE
BUY HERE
BUY HERE
BUY HERE

 

 

 

 

 

Gastric Sleeve Plush Toy Keychain $11.99usd

 

 

Categories:
Categories
  • Bariatrics

تصفّح المقالات

Previous Post Off Track? A Gift For You! – Bariatric Edition
Next Post Grazing vs Snacking – Bariatric Edition

Categories

  • Bariatrics
  • IVF
  • Recipes
  • Dentistry
  • Cosmetic
  • Cosmetic Dentistry
  • General Dentistry
  • Children`s Dentistry
  • Dental Implants
  • Orthodontics
  • Dental Emergency
  • Periodontics
  • Dental Surgery
  • Dental Crowns & Bridges

Date Posts

يونيو 2025
ن ث أرب خ ج س د
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« فبراير    

Tags

Bariatric surgery bariatric surgery in Mexico bariatric treatment bariatric weight loss surgery Before and After Surgery celebrities Cosmetic Dentistry cosmetic surgeons cosmetic surgery Dental Implants Dental Surgery Dentist Dentistry Dr. Verboonen fertility treatment GABOUREY SIDIBE gastric bypass surgeons in Mexico gastric bypass surgery Gastric sleeve Gastric sleeve mexico Gastric sleeve surgery Improved Sex Drive international patient facilitators IVF ivf clinic ivf doctor ivf treatment Liposuction Mexico mini bypass surgery Oral Health Orthodontics plastic surgery RANDY JACKSON Reduce Alcohol ROSIE O'DON surgery surgery in mexico Tooth Filling Vertical Sleeve Surgery VSG Surgery weight loss weight loss is bariatric surgery Weight loss surgery weight loss surgery in Mexico!

Recent Posts

Mastering Meal Planning and Prepping After Bariatric Surgery: A Recipe for Success

Mastering Meal Planning and Prepping After Bariatric Surgery: A Recipe for Success

مايو 5, 2024
Bariatric Friendly Soups and Stews for February

Bariatric Friendly Soups and Stews for February

فبراير 6, 2024
Tooth Fairy Traditions

Tooth Fairy Traditions

يونيو 16, 2025
Medications & Oral Health

Medications & Oral Health

يونيو 16, 2025
Smile For Your Health!

Smile For Your Health!

يونيو 16, 2025

Archives

  • يونيو 2025
  • فبراير 2025
  • يناير 2025
  • أغسطس 2024
  • يونيو 2024
  • مايو 2024
  • فبراير 2024
  • يناير 2024
  • ديسمبر 2023
  • نوفمبر 2023
  • أكتوبر 2023
  • سبتمبر 2023
  • أغسطس 2023
  • يوليو 2023
  • يونيو 2023
  • مايو 2023
  • أبريل 2023
  • مارس 2023
  • فبراير 2023
  • يناير 2023
  • ديسمبر 2022
  • نوفمبر 2022
  • أكتوبر 2022
  • سبتمبر 2022
  • أغسطس 2022
  • يوليو 2022
  • يونيو 2022
  • مايو 2022
  • أبريل 2022
  • مارس 2022
  • فبراير 2022
  • يناير 2022
  • ديسمبر 2021
  • نوفمبر 2021
  • أكتوبر 2021
  • سبتمبر 2021
  • أغسطس 2021
  • يوليو 2021
  • يونيو 2021
  • مايو 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021
  • ديسمبر 2020
  • نوفمبر 2020
  • أكتوبر 2020
  • سبتمبر 2020
  • أغسطس 2020
  • يوليو 2020
  • يونيو 2020
  • مايو 2020
  • أبريل 2020
  • مارس 2020
  • فبراير 2020
  • يناير 2020
  • ديسمبر 2019
  • نوفمبر 2019
  • أكتوبر 2019
  • سبتمبر 2019
  • أغسطس 2019
  • يوليو 2019
  • يونيو 2019
  • مايو 2019
  • أبريل 2019
  • مارس 2019
  • فبراير 2019
  • يناير 2019
  • ديسمبر 2018
  • نوفمبر 2018
  • أكتوبر 2018
  • سبتمبر 2018
  • أغسطس 2018
  • يوليو 2018
  • يونيو 2018
  • مايو 2018
  • أبريل 2018
  • مارس 2018
  • فبراير 2018
  • يناير 2018
  • ديسمبر 2017
  • نوفمبر 2017
  • أكتوبر 2017
  • سبتمبر 2017
  • أغسطس 2017
  • يوليو 2017
  • يونيو 2017
  • مايو 2017
  • أبريل 2017
  • مارس 2017
  • فبراير 2017
  • يناير 2017
  • ديسمبر 2016
  • نوفمبر 2016
  • أكتوبر 2016
  • سبتمبر 2016
  • أغسطس 2016
  • يوليو 2016
  • يونيو 2016
  • مايو 2016
  • أبريل 2016
  • مارس 2016
  • فبراير 2016
  • يناير 2016
  • ديسمبر 2015
  • نوفمبر 2015
  • أكتوبر 2015
  • سبتمبر 2015
  • أغسطس 2015
  • يوليو 2015
  • يونيو 2015
  • مايو 2015
  • أبريل 2015
  • مارس 2015
  • فبراير 2015
  • يناير 2015
  • ديسمبر 2014
  • نوفمبر 2014
  • أكتوبر 2014
  • سبتمبر 2014
  • أغسطس 2014
  • يوليو 2014
  • يونيو 2014
  • مايو 2014
  • أبريل 2014
  • مارس 2014
  • فبراير 2014
  • يناير 2014
  • نوفمبر 2010
  • يناير 2010
International Patient Facilitators

Blog Posts

Mastering Meal Planning and Prepping After Bariatric Surgery: A Recipe for Success
Mastering Meal Planning and Prepping After Bariatric Surgery: A Recipe for Success

مايو 5, 2024

Bariatric Friendly Soups and Stews for February
Bariatric Friendly Soups and Stews for February

فبراير 6, 2024

Tooth Fairy Traditions
Tooth Fairy Traditions

يونيو 16, 2025

Medications & Oral Health
Medications & Oral Health

يونيو 16, 2025

Smile For Your Health!
Smile For Your Health!

يونيو 16, 2025

Our Contacts

  • 2050 Madero Ave. Tijuana, B.C. Mexico 22000
    Get directions on the map
  • +1-208-258-9011
  • Office hours: Monday-Friday 08:00-20:00, Saturday-Sunday 08:00-16:00
Copyright © 2025 International Patient Facilitators    |   
Privacy Policy
For emergency cases      +1-208-258-9011